Una compra semanal que encaja en tu presupuesto

Redacción Ahorluma · Publicado el 4 de octubre de 2026 · Actualizado el 5 de octubre de 2026 · Ejemplos educativos

Gastar menos en la compra no consiste en comprar siempre el envase más barato. Importan la cantidad que utilizas y lo que termina desperdiciado.

Revisa lo que ya tienes

Antes de salir, mira nevera, congelador y despensa. Escoge varios platos que compartan ingredientes y apunta solo lo que falta. Si trabajas a turnos, planifica también las comidas fuera de casa: son fáciles de olvidar al comparar semanas.

Compara por unidad

Un paquete de 500 g a 2 € equivale a 4 € por kilo. Otro de 750 g a 2,70 € equivale a 3,60 € por kilo. El segundo tiene un precio unitario menor, pero no resulta más útil si una parte acaba en la basura.

Prueba una semana

Fija una lista y anota el gasto real. Al terminar, registra qué sobró y qué faltó. Repite con un pequeño ajuste. El resultado que importa es tu gasto total y tu alimentación, no cumplir una cifra arbitraria de otra persona.

Convierte semanas en meses

Multiplicar una compra semanal por cuatro infravalora un año completo. Para una estimación mensual anualizada, multiplica por 52 y divide entre 12. Por ejemplo, 60 € semanales equivalen a 260 € mensuales de media. Un mes concreto puede tener un calendario de compras distinto.

Incluye higiene y limpieza en una categoría definida para comparar periodos iguales. Un recibo con detergente y papel no debe compararse sin más con uno que solo contiene comida.

Una semana que puedes comparar

Anota al final de la semana qué alimentos tiraste y cuántas comidas compraste fuera. Reducir 5 € en el supermercado no es ahorro si acabas gastando 12 € más en comida preparada. Compara el total de la semana, no un ticket aislado.

Una duda frecuente

¿El formato grande siempre sale mejor?

Solo si utilizas la cantidad y su precio unitario compensa. Revisa conservación, espacio y desperdicio antes de comprar más.